Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Članak

Mjesec svijesti o sindromu policističnih jajnika- upoznajte PCOS

Helena Jakoliš 13.09.2021.
Autor: Helena Jakoliš 13.09.2021.

Da li često imate želju pojesti nešto slatko ? Da li je vaše tijelo odjednom postao vaš najgori neprijatelj, umjesto najbolji prijatelj ? Da li imate promjene raspoloženja koje je teško kontrolirati ? Da li primjećujete pojačan rast dlačica na neočekivanim mjestima ? Da li vam je teško zatrudnjeti ? Da li ste frustrirani s neredovitim menstrualnim ciklusom ? Da li ste doživjeli pojačano ispadanje kose ? Jeste li spremni preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i saznati korijenski uzrok ovih simptoma ? Ako je vaš odgovor DA, onda se i vi borite sa sindrom policističnih jajnika.

Dobivanje jasne dijagnoze i razumijevanje sindroma policističnih jajnika pola je vašeg uspjeha. Nažalost u konvencionalnoj medicini često viđamo slučajeve žena koje su pogrešno dijagnosticirane ili su sami sebi postavili dijagnozu. To se događa iz razloga što je konvencionalna medicina često usmjerena na smirivanje simptoma, a ne na temeljni uzrok. PCOS može utjecati na sve žene bilo koje dobi i na mnoge aspekte ženskog zdravlja, od začeća pa do raspoloženja. Ovo je jedan od najčešćih endokrinih hormonskih poremećaja, koji pogađa približno 10 milijuna žena na svijetu, a uz sve to vodeći je uzrok neplodnosti i dugotrajno stanje s metaboličkim, reproduktivnim i psihološkim posljedicama za zdravlje. Vrlo je važno shvatiti da to nije isto što i policistični jajnici, već sami naziv sindrom znači da je to skup određenih simptoma koji su povezani sa specifičnom hormonskom neravnotežom koja je posljedica metaboličkog problema.  On u svojoj podlozi ima temeljnu upalu i neravnotežu inzulina. Kada tijelo ne reagira na inzulin onako kako bi trebalo, previše ga cirkulira u krv i može uzrokovati hormonsku neravnotežu. Inzulinska rezistencija može dovesti do hiperinzulinemije i kasnije abnormalnog razvoja folikula, što će opet dovesti do povišene razine estrogena i androgena.

PCOS povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, a žene s ovim sindrom imaju niz različitih simptoma uključujući promjene raspoloženja, zdjelične bolove, prekomjernu dlakavost na tijelu, probleme sa spavanjem uz umor, neplodnost, nepravilne menstrualne cikluse itd. Čimbenici koji doprinose ozbiljnosti ovog sindroma mogu uključivati temeljne kronične infekcije, izloženost toksinima, loša prehrana kao i disfunkcije štitnjače i nadbubrežne žlijezde. Kada posumnjate na PCOS treba raditi opsežne laboratorijske testove od razine muških i ženskih spolnih hormona, anti Muller hormona, vitamina D, sveobuhvatne analize štitnjače, lipidnog statusa pa do razine šećera i glukoze u krvi te ginekološkog ultrazvuka. Trebate imati cijeli niz stručnjaka uz sebe uključujući i nutricionista. Dobra vijest je da se PCOS može izliječiti i staviti u remisiju promjenom načina života i prehrane popraćenim dobrim odabirom suplemenata. Uobičajeni liječnici će PCOS nažalost liječiti kontracepcijom koja ima jako puno nuspojava. Ovakav pristup ne dolazi do korijena problema, a ujedno ga može i pogoršati.

Potrebno ga je liječiti pravodobno, a za istinsko i holističko liječenje  potrebno je više vremena i truda. Jedan od prvih koraka je konzumacija prave, izvorne i nutritivne prehrane. Treba uravnotežiti proteine i ugljikohidrate i pritom jednostavne ugljikohidrate ne jesti izolirano. Uravnotežiti razinu šećera u krvi, poboljšati zdravlje crijeva, dobro spavati jer je to bitan dio regulacije hormona, umjereno vježbati i održavati razinu kortizola. Uključite jednostavne vježbe dubokog disanja, a uz sve to odabirete holističke suplemente. Pronađite terapeuta i podršku koji će vam pomoći na vašem putu.

Tretirajući svoje tijelo kao integrirani skup sustava možete doći do istinskog blagostanja.

Napisala: Helena Jakoliš, holistička nutricionistica

0 komentar
Helena Jakoliš

Autorica sam knjiga Zdravo i slasno bez glutena I i II- "Sve bolesti započinju u crijevima". Ujedno sam i holistička nutricionistica te strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Iz zdravstvenih tegoba pronašla sam svoju najdublju strast. Želim vam pomoći da postignete uravnoteženi stil izvorne i nutritivne prehrane. Mi smo proizvod onoga što jedemo i kako tretiramo sebe. Pozivam vas da otkrijete čudesni svijet liječenja crijeva, mjesta gdje je zasijano sjeme ljepote i zdravlja. Pozivam vas da budite strpljivi na putu ozdravljenja jer vaš život je isključivo u vašim rukama. Osnažujem svoje klijente da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i budu najbolja verzija sebe. Vaš recept za uspjeh je ovdje. Započnimo zajedno ! "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Super popust i poklon uz kupovinu knjige Zdravo i slasno bez glutena II- Sve bolesti započinju u crijevima
>>
Super popust na prvu knjigu Zdravo i slasno bez glutena + poklon uz kupovinu

You may also like

Blagdanski popust na planer i kuharice Zdravo i...

18.11.2021.

Nova knjiga Zdravo i slasno bez glutena III-...

07.11.2021.

Upoznajte dobrobiti obloga od ricinusovog ulja

24.10.2021.

Pretprodaja nove kuharice „Blagdanske delicije“ + humanitarna akcija...

11.10.2021.

Super popust na prvu knjigu Zdravo i slasno...

13.09.2021.

Super popust i poklon uz kupovinu knjige Zdravo...

17.08.2021.

Super popust na planer zdravog života

27.03.2021.

Pretprodaja nove kuharice- Zdravo i slasno bez glutena-...

02.12.2020.

Prirodni i holistički savjeti za poticanje imuniteta tijekom...

30.11.2020.

Super popusti na knjige Zdravo i slasno bez...

20.11.2020.

Ostavite komentar Otkaži

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • Mini bezglutenska knjižnica na poklon

    11.07.2022.
  • Zapečeni hrskavi kroketi od krumpira

    27.01.2022.
  • Protuupalna juha s hokaido tikvom i kurkumom

    27.01.2022.
  • Savršeni čokoladni mousse kolač od lješnjaka

    25.12.2021.
  • Začinski specullas keksi bez glutena

    25.12.2021.
  • Savršene mirisne vanilin kiflice bez glutena i jaja

    11.12.2021.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top