Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

DoručakNamaziSlastice

Čokoladni namaz a la nutela

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš 13.07.2017.

Jeste li jedan od onih koji biste voljeli pojesti svoj omiljen čokoladni namaz bez imalo grižnje savjesti ? I to bez šećera i mliječnih proizvoda.Za pripremu ovog finog jednostavnog čokoladnog užitka koji se topi u ustima potrebno je samo malo vremena i dobar blender ili multipraktik ,a kao rezultat nastaje ukusna zdrava čokoladna poslastica.Za razliku od kupovnih namaza čiji su glavni sastojci biljne masnoće među kojima se posebno ističe palmino ulje te šećeri,u ovom receptu dominiraju namirnice koje su nutritivno bogate.Spoj lješnjaka u kombinaciji sa sirovim kakao prahom i svježim datuljama daje pravu čokoladnu deliciju koja se doslovno topi u ustima.Ovaj recept osvojio je moje ukućane kao i mnoge moje prijatelje.

Sastojci:

-250 g lješnjaka

-200 g očišćenih svježih datulja

-5 žlica sirovog kakao praha

-70 ml domaćeg biljneg mlijeka po želji

-2 1/2 žlice ekstra dj.kokosovog ulja

-2 1/2 žlice meda

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva.Tepsiju obložite papirom za pečenje i stavite lješnjake u pećnicu oko 10 -12 minuta dok kožica ne počne pucati.Izvadite iz pećnice  i ostavite da se malo ohlade.Kada su se ohladili uzmite krpu i rukama potrljajte lješnjake dok se kožica ne skine.Za to vrijeme datulje kratko potopite u vodi ,pa smiksajte u blenderu do fine kremaste smjese.Smjesu prebacite u zdjelu.Očišćene lješnjake stavite u blender ili multipraktik i miješajte do fine kremaste smjese. To će potrajati nekoliko minuta.Dodajte kakao prah, mlijeko ,ulje ,pire od datulja i med i miješajte do fine glatke smjese.Okus slatkoće prilagodite sami sebi. Svoj omiljen namaz poslužite uz palačinke ili u pripremi keksića.

Pripremu ovog finog kremastog namaza isprobala sam i u blenderu Vitamixu, ali i multipraktiku Magimixu. Iz navedene slike se vidi prelijepa kremasta tekstura.

0 komentar
Helena Jakoliš

Autorica sam knjiga Zdravo i slasno bez glutena I i II- "Sve bolesti započinju u crijevima". Ujedno sam i holistička nutricionistica te strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Iz zdravstvenih tegoba pronašla sam svoju najdublju strast. Želim vam pomoći da postignete uravnoteženi stil izvorne i nutritivne prehrane. Mi smo proizvod onoga što jedemo i kako tretiramo sebe. Pozivam vas da otkrijete čudesni svijet liječenja crijeva, mjesta gdje je zasijano sjeme ljepote i zdravlja. Pozivam vas da budite strpljivi na putu ozdravljenja jer vaš život je isključivo u vašim rukama. Osnažujem svoje klijente da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i budu najbolja verzija sebe. Vaš recept za uspjeh je ovdje. Započnimo zajedno ! "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Sirova torta od čokolade i limuna
>>
Bounty puding od prosa sa čoko preljevom

You may also like

Mini bezglutenska knjižnica na poklon

11.07.2022.

Savršeni čokoladni mousse kolač od lješnjaka

25.12.2021.

Začinski specullas keksi bez glutena

25.12.2021.

Savršeno osvježavajući keksi od limuna koji će postati...

05.12.2021.

Najbolji sirovi čupavci ikad

29.11.2021.

Fantastični sirovi “cheesecake” od smokava

14.08.2021.

Mini čokoladne sirove lješnjak tortice

25.04.2021.

Ultra mekani čokoladni raspucanci bez glutena

06.03.2021.

Neodoljivi domaći Jaffa keks bez alergena

02.03.2021.

Sirovi zebrasti cheesecake od manga i malina

03.09.2020.

Ostavite komentar Otkaži

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • Mini bezglutenska knjižnica na poklon

    11.07.2022.
  • Zapečeni hrskavi kroketi od krumpira

    27.01.2022.
  • Protuupalna juha s hokaido tikvom i kurkumom

    27.01.2022.
  • Savršeni čokoladni mousse kolač od lješnjaka

    25.12.2021.
  • Začinski specullas keksi bez glutena

    25.12.2021.
  • Savršene mirisne vanilin kiflice bez glutena i jaja

    11.12.2021.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top