Želite li se osjećati lakše, a pritom pronaći unutarnji mir, svrhu i obilje u svim dijelovima svoga života ? Želite li naučiti slušati svoje tijelo, promijeniti prehranu i jesti ukusnu, nutritivnu i izvornu prehranu kako biste povećali razinu energije te se izborili s dugogodišnjim kroničnim zdravstvenim problemima poput hormonalne neravnoteže, probavnih problema ili ostalih simptoma kao posljedica autoimunih bolesti ? Isprobali ste sve mogućnosti i potrošili ste stotine tisuće kuna tražeći načine za postizanje optimalnog zdravlja, ali nažalost niste imali uspjeh na vlastitom putu iscjeljivanja ? Da li ste spremni doći do temeljnog korijena vaših zdravstvenih problema kako biste napokon mogli uživati bez bolova i nelagoda? Ako je odgovor DA, onda ste na pravome mjestu. Ono što trebate znati je da niste sami i da vaš recept za uspjeh započinje ovdje i to zdravom namjerom.
Dobrodošli ! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga zdrave prehrane, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju , ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Zamislite sebe kako u jednom trenutku s lakoćom upravljate s visokim razinama stresa, a ujedno imate dovoljno vremena da uživate u stvarima koje volite. Vjerujte mi, moguće je. Samo se držite mene i naučit ću vas mnogim trikovima poput toga kako promijeniti način razmišljanja, nahraniti svoje tijelo, pronaći ravnotežu i prestati broje kalorije. Vjerujem da pravo i istinsko iscjeljivanje započinje promjenom prehrane, uma i tijela. Kada se osvrnem unatrag, moje dijagnoze čak njih dvadeset kao posljedica kasno otkrivene autoimune bolesti, a nakon toga i kronične lajmske borelioze (nažalost otkrivena tek ove godine) bile su mi duboki učitelj. One su mi pomogle da naučim trenirati um da vidim dobro u svakoj situaciji. Za mene je to bio korak naprijed, deset korak unatrag. Ali vjerovanje u sposobnost moga tijela da liječi bilo je nepokolebljivo i danas sam duboko zahvalna na iskustvu koje me je promijenilo na sve načine.
Brzo sam shvatila da moja autoimuna bolest neće biti ravna staza već zavojita cesta ispunjena rastom i razvojem. Vodila sam se mišlju da će snažan pozitivan mentalni stav stvoriti puno više dobroga nego neki „čudesni“ lijek. Nakon što sam potrošile stotine tisuće kuna na razne liječnike i nutricioniste i nakon što sam tri puta izbjegla kliničku smrt shvatila sam da sama moram postati „detektiv“ koji će se izboriti za život. I to ne lijekovima, već promjenom prehrane, uma i tijela.
Moja temeljna načela zdravlja:
- Holističko liječenje orijentirano na pacijenta, a ne na bolest
- Otkrivanje temeljnog uzroka problema bez maskiranja ili suzbijanja simptoma
- Svaka osoba je individualna što znači da je svaki protokol crijeva jedinstven
- Ne vjerujem da postoji pristup jedan za sve
- Održavanje ravnoteže uma, tijela i duha
- Vođena Hipokratom: Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana
Kroz svoje dugogodišnje iskustvo shvatila sam da ne postoji niti jedna čarobna pilula na vlastitom putu iscjeljivanja koji nije samo fizički proces, već je dubok emocionalni i duhovni proces. To je proces koji se ne događa preko noći, on započinje iznutra i ako niste spremni potražiti prave uzroke neravnoteže, nikada nećete doživjeti potpuno izlječenje ili remisiju. Zdravlje nije nešto što se nalazi u prahovima ili napitcima koje nam iskaču na reklamama, već je to svakodnevna praksa koju moramo prakticirati kao normalnu rutinu. Smatram da je odnos s hranom ujedno i odraz vašeg odnosa prema samome životu. Kao istinski gurman gledam u kvalitetu hrane, a ne u kalorije. Spoznala sam da je svaka osoba jedinstvena i da ta osoba ima jedinstveni mikrobiom, što znači da je svaki protokol crijeva jedinstven. Moja je misija inspirirati i educirati vas da na zdrav život. Mi smo ono što jedemo, ali i ono što apsorbiramo. Svoju karijeru posvetila sam pomažući drugima da prevladaju svoje prepreke i žive život ispunjen radošću i ukusnim pupoljcima hrane. Želim vas potaknuti da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i to dušom, umom i tijelom u kojem ćete dobiti slobodu od boli, probavnih smetnji i umora. Smatram da mnogi ljudi nepotrebno pate zbog zdravstvenog sustava koji se usredotočuje na simptome, a ne na temeljni uzrok bolesti. Na tijelo gledam kao niz međusobno povezanih sustava gdje se usredotočujem na prepoznavanje korijenskog uzroka i neravnoteže u tijelu.
VIŠE O MOJOJ CIJELOJ PRIČI- https://www.zdravoislasno.net/o-meni/
CJENIK USLUGA HOLISTIČKOG NUTRICIONISTIČKOG SAVJETOVANJA
-
Individualno holističko nutricionističko savjetovanje 95 eura ( u cijenu uključen detaljni i opsežni Word dokument na 20-50 stranica sa svim individualnim uputama od preporuka pretraga, do odabira kvalitetnih suplemenata te ostalih uputa oko prehrane. Nadalje nakon dokumenta u cijenu je uključena i jedna telefonska konzultacija gdje ćemo zajedno sve detaljno proći)
-
Izrada individualnog 7- dnevnog jelovnika bez glutena i ostalih alergena 90,00 eura
-
Izrada individualnog 14- dnevnog jelovnika bez glutena i ostalih alergena-150,00 eura
-
Za više detalja oko savjetovanja obratite mi se na mail zdravoislasno@gmail.com
-
Margarita:
-
Od 2020. krenuli su moji zdravstveni problemi, točnije problemi s probavom koji su kulminirali tijekom 2021. u mjeri da sam jedva „izvukla živu glavu“. Prehranom sam nekako uspjela stabilizirati stanje, međutim od tada uvijek imam problema, ali naučila sam se živjeti s time jer to je postalo moje normalno stanje. Nekako sam ipak funkcionirala dok nisam kolabirala uslijed prevelike količine obveza, posla, stresa negdje koncem svibnja 2025. Tijelo, ionako izmoreno, potrošeno i godinama zanemareno što se tiče liječenja zdravstvenih tegoba, nije izdržalo. Imala sam brojne simptome, kao da je sve „otkazalo“, bila sam u jako lošem ne samo fizičkom nego i psihičkom te sam bila prisiljena potražiti liječničku pomoć. Usprkos tome i usprkos terapiji koju sam dobila poboljšanje mog stanja bilo je minimalno. Inače ne prihvaćam baš lako pomoć i nisam bila sklona obratiti se nekom nutricionisti, ali jedna kolegica u koju imam povjerenje i koja me razumije na „duhovnoj razini“ preporučila mi je nutricionisticu Helenu Jakoliš. Uspostavila je s njom kontakt za mene jer sam ja bilo toliko usporena u glavi zbog svog zdravstvenog stanja da ni to nisam mogla. Pristala sam na kontakt s njom jer mi je kolegica rekla da žena ima jedan sveobuhvatan i holistički pristup nutricionizmu čemu se posvetila zbog zdravstvenih problema koje je sama imala tako da je njeno znanje i pristup utemeljen velikim dijelom i na osobnom iskustvu. Smatrala sam da bi mi baš tako nešto bilo potrebno, ali iskreno ni izdaleka nisam mislila da ću doživjeti ovako nešto. Najprije sam ispunila neki upitnik i dala opis svojih problema te sam poslala veći dio svojih liječničkih nalaza gđi. Jakoliš koja me nakon što ih je pogledala upitala nešto što je bilo vjerojatno ključno za početak mog liječenja, a mogla bih reći i ozdravljavanja (namjerno koristim ovu riječ jer za moje ozdravljenje trebati će vremena, ne može se u kratkom vremenu pokrpati što je godinama bilo zanemarivano, ali moje stanje svakako je sada puno bolje i podnošljivije). Naime, pitala me jesam li imala kakvu traumu. Na ovakvo pitanje ja bih se inače povukla, zanijekala bih i ne bih htjela nastaviti u tom smjeru, nego „pomozi mi ako možeš ili me pusti na miru“. No, nešto je bilo u tom njenom mailu u kojem me između ostaloga i to upitala. Osjetila sam neku iskrenost, neku predanost i želju da se čovjeku pomogne… i ja sam se „prosula po papiru“, odnosno otvorila sam se i ispričala joj ukratko (lažem, na barem 2-3 stranice) svoj život zadnjih 15 godina. Bila je to kao životna ispovijed. Mislila sam: ova će misliti da sam luda i nikada mi se više neće javiti. Međutim nakon tjedan dana dobila sam jednako tako iskren mail, pun razumijevanja, suosjećanja i podrške u kojem je bila i potvrda onoga što sam i sama sumnjala, a to je da su svi moji zdravstveni problemi ustvari posljedica nekih životnih trauma, stresova i nebrige za samu sebe. Nedugo nakon toga gđa. Jakoliš poslala mi je i holistički plan prehrane koji je „skrojila“ za mene i moram priznati da je to bilo još veće iznenađenje. Naime, ona je napravila gotovo pa doktorsku disertaciju. Nisam ni izbliza očekivala nešto toliko dobro, toliko detaljno, temeljito odrađeno. Povezala je sve moje nalaze počev od 2020., povezala ih je ne samo na način da mi ih je protumačila već ih je povezala s mojom životnom pričom, doslovce je pojasnila kako sve u tijelu funkcionira, zbog čega dolazi do ovakvih ili onakvih tjelesnih reakcija, kako „um/psiha“ utječe na moje fizičko stanje i objasnila zašto mi se dogodilo da mi je „mozak“ bio otkazao poslušnost uslijed fizičkih problema. Uživala sam čitajući to, a da ne govorim da je dala preporuke vezano za to što bi još bilo potrebno napraviti od nalaza, koje terapije preporučuje i konačno dala mi je detaljan plan prehrane u kojem je opet sve bilo pojašnjeno, zašto i koja hrana i u koje vrijeme, kako koje namirnice djeluju, koje su za moje probleme i zašto najbolje. Žena je stvarno odradila vrhunski posao. Nisam očekivala ni toliku posvećenost, ni toliku profesionalnost, ali ni da ću tako „kliknuti“ s nekim tko će i sa mnom biti toliko iskren i iznad svega strpljiv. Mogu samo reći da posao koji je ona odradila vrijedi barem duplo od onoga koliko ga ona „novčano“ cijeni. Svakako, ovim joj putem želim još jednom zahvaliti na svemu i reći ću samo da nastavljam svoj put liječenja s njom. Hvala Helena!
-
Ana
-
U borbi s glutenom uvijek bi se dogodile neke bitke koje bi izgubila. Svega sam se pridržavala i nije mi bilo jasno u čemu griješim. Zato sam se odlučila obratiti gospođi Heleni jer sam pročitala njenu priču i nadala sam se da mi može pomoći jer ima problem s glutenom kao i ja. Nisam pogriješila jer je razriješila sva ona pitanja koja su me mučila. Posvetila se mom slučaju i detaljno mi je objasnila kako koja hrana može utjecati na moje zdravlje i što trebam jesti, a što izbjegavati. Savjetovala mi je koje pretrage još trebam napraviti i koje dodatke prehrani trebam koristiti. Tijekom cijelog savjetovanja je bila izrazito stručna i jako srdačna. Točno se osjetilo da mi zaista želi pomoći, a i sama je rekla da će savjetovanje trajati sve dok ne razriješimo problem. Po tome se vidi koliko joj je stalo do svake osobe koja joj se obrati jer je i sama kroz sve to prošla i najbolje razumije situaciju. Iako se ne poznajemo nisam imala takav dojam jer je Helena uvijek ljubazno odgovarala i osjetio se taj prijateljski ton u svakoj njezinoj poruci. Vidi se koliko voli to što radi i unatoč svim svojim problemima i dalje stigne drugima pomagati. Čak i poslije savjetovanja mi je rekla da ju mogu pitati što god me bude mučilo i da će mi pomoći. Svi njezini savjeti su mi preokrenuli život na bolje i sad se odlično snalazim u bezglutenskoj prehrani i znam što može predstavljati opasnost za moj organizam. Svakome tko ima bilo kakav problem s prehranom i zdravljem savjetovala bi da se obrati gospođi Heleni jer je i njoj kao i vama u cilju da svome organizmu pružite najbolje kako bi se osjećali dobro.
-
Lucija :
-
Vaša knjiga mi je bila svjetlo na kraju tunela, mali tračak nade da me netko ipak razumije i zna sto mi se zapravo događa u tijelu.Ne možete ni zamisliti koje je to olakšanje nakon začaranog kruga iz kojeg pokušavam izaći godinama.Mnoštvo korisnih informacija, recepata i savjeta.Tu ste dobili moje povjerenje.Nakon toga sam se odlučila na Vaše holističko nutricionističko savjetovanje, gdje ste me oduševili svojim pristupom (prvo nalazi i pretrage, zatim konkretne radnje)Ništa nije nagađanje ili ‘po sabloni’ – kako to obično biva, nažalost.Prvi put da me neko gledao kao čovjeka – cjelinu, a ne kao lokalizirani problem.U 20 stranica detaljne analize i savjeta, uspjeli ste povezati većinu mojih problema i objasniti mi uzrok i posljedicu…ali i ponuditi rješenje.Bit cu iskrena pa napisati da sam se doslovno osjećala ko slijepac koji je progledao – čitajući u suzama tekst koji ste napisali.NAPOKON NETKO TKO ZNA I RAZUMIJE
️Sretna sam sto sam našila na Vas i hvala od srca na svemu.Veselim se zdravlju, veselim se svakoj maloj pobjedi.
Putovanje prema potpunom zdravlju nije lagano, ali uz Vas se čini MOGUĆE
-
Anamarija :
Draga Helena,
ovim putem bih se zahvalila na jelovniku koji si izradila za moje zdravstvene potrebe.
Jelovnik je šarolik, hrana je super ukusna i prije svega jednostavna za spremiti.
Ne samo da ja uživam u obrocima nego i moja obitelj 🙂
Od tebe se puno može naučiti i uistinu rješiti zdravstvene probleme.
Od srca ti hvala na svim korisnim i nesebičnim savjetima koje dijeliš.
Pozdrav,
-
Goran :
-
Nakon što sam početkom godine doživio iznenadni napad u područuju abdomena i pojavu bolova u području rebara i donjeg dijela leđa, tijekom svakog obroka i neposredno nakon jela krenulo je moje putovanje. Nakon bezuspješnog pokušaja od strane funkcionalne medicine i propisanih lijekova koje sam odbio koristiti, pročitavši Heleninu priču i njezin pristup kojim se vodi da ću otkriti uzroke tegoba i krenuti putem izlječenja. Od prvog trenutka impresionirala me iznimna ljubaznost, strpljivost i posvećenost svim detaljima i mojoj anamnezi uključuju do tada obavljene nalaze, preporuku za obavljanje bitnih pretraga, a koje me do tada niti jedan liječnik nije uputio. Tijekom cijele suradnje, Helene mi je nesebično davala vrlo korisne informacije, namirnice koje trebam izbjegavati kao i one koje bi bilo dobro uključiti, popis suplemenata koje s obzirom na otkrivenu situaciju trebam koristiti i ono najbitnije zahvaljujući obavljenim pretragama otkrio sam uzrok tegoba koje su mi stvarale probleme. Svakim Heleninim mailom osjećao sam toliku snagu i poticaj da nastavim kako bi se stvari promijenile na bolje. Znao sam da niti jedan uspjeh ne dolazi preko noći i da će biti potrebno puno strpljenja i odricanja, ali uz Heleninu podršku i nevjerojatni poticaj sve je bilo s lakoćom slijediti. Primjenjujući pristup prema Heleninim uputama (promjena prehrane koju sam krenuo slijediti, suplementi prilagođeni svim mojim zdravstvenim tegobama te reduciranje unutarnjeg stanja i stresa), prvi rezultati su došli nakon samo par mjeseci kada su se moji dosadašnji simptomi počeli povlačiti. Osjećao sam neopisivu sreću kada sam konačno shvatio uzrok problema i kada sam konačno mogao bez straha pristupiti svakom obroku bez bolova u abdomenu i drugih probavnih tegoba. Također, ono meni najbitnije, svi parametri su mi se značajno poboljšali, dobio sam na kilaži što mi godinama nije polazilo za rukom i osjećam se kako moj organizam dolazi u pravu ravnotežu. Svojim primjerom, smatram da svatko tko želi otkriti pravi korijenski uzrok problema, i dobiti najveću moguću posvećenost i pravu prirodnu terapiju koja će dovesti organizam u ravnotežu i Heleninu nesebičnu potporu i pomoć koju svojim bogatim iskustvom posjeduje može očekivati ono što do kada nisam upoznao Helenu nisam vjerovao da postoji. Znanje koje sam stekao tijekom cijele suradnje je ono najvrednije što ću nositi kroz cijeli život.
