Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Slastice

Zimska torta od maka i jabuka

Helena Jakoliš 21.12.2017.
Autor: Helena Jakoliš 21.12.2017.

Da li ste znali da slastice mogu biti neobične i neodoljive unatoč tome što ne sadrže brašna.Ova zimska torta je pravi dokaz za to zahvaljujući sjemenkama maka koje u ovom receptu zamjenjuje klasično brašno.Zato i s razlogom kažu za mak: ili ga voliš ili ga ne voliš.Ovaj put sam se odlučila poigrati sa zimskim kombinacijama u kojima dominira suho voće, začini, orašasti plodovi i sjemenke.Iznenadit ćete se koliko je torta lagana i prozračana, a uz sve to sadrži pravo bogastvo nutrijenata.

Sastojci za kremu od maka:

-200 g mljevenog maka

-180 natopljenih suhih smokvi

-2 žlice javorovog sirupa

Sastojci za kremu od kokosa:

-130 l gustog punomasnog kokosovog mlijeka dr.Goerg

-70 ml rastopljenog kokosovog ulja

-2 žlice javorovog sirupa

-2 žlice kokosovog brašna

Sastojci za kremu od jabuka:

-115 g mljevenih oraha

-2 jabuke

-2 žličice cejl.cimeta

-180 g datulja

-1 žlica javorovog sirupa

Priprema:

Krema od maka:

Mak potopite na nekoliko sati u mlakoj vodi da omekša.Isto učinite i sa suhim smokvama.Kada su smokve omekšale nasjeckajte ih na sitno, stavite u blender i miksajte do fine smjese.Potom dodajte mak i sladilo te pomiješajte.Uzmite kalup za tortu i obložite ga papirom za pečenje.Nanesite kremu od maka i stavite u zamrzivač da se stisne.Za to vrijeme pripremite kremu od kokosa.

Krema od kokosa:

U blenderu pomiješajte sastojke dok se smjesa ne počne držati zajedno. Dobivenu kremu izlijte na kremu od maka i stavite u zamrzivač da se stisne.Za to vrijeme pripremite kremu od jabuka.

Krema od jabuka:

U zdjeli pomiješajte naribane jabuke sa sokom od limuna i cejlonskim cimetom te ostavite 15 minuta da miruje.Smjesi dodajte smiksane datulje, mljevene orahe i sladilo, pa sve zajedno pomiješajte do fine smjese.Kremu izlijte na sloj od kokosa i stavite u zamrzivač.

Napomena: iako je smjesa napravljena u obliku torte radi slikavanja, predlažem je servirati u čašama i jesti kao puding.

Vitamix blender

Cosmoveda cejl.cimet

Dr.Goerg kokosovo brašno

Dr. Goerg kokosovo ulje

0 komentar
Helena Jakoliš

Autorica sam triju knjiga Zdravo i slasno bez glutena i suatorica planera zdravog života. Ujedno sam farmaceutska tehničarka, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Iz zdravstvenih tegoba pronašla sam svoju najdublju strast. Želim vam pomoći da postignete uravnoteženi stil izvorne i nutritivne prehrane. Mi smo proizvod onoga što jedemo i kako tretiramo sebe. Pozivam vas da otkrijete čudesni svijet liječenja crijeva, mjesta gdje je zasijano sjeme ljepote i zdravlja. Pozivam vas da budite strpljivi na putu ozdravljenja jer vaš život je isključivo u vašim rukama. Osnažujem svoje klijente da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i budu najbolja verzija sebe. Vaš recept za uspjeh je ovdje. Započnimo zajedno ! "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Čoko raspucanci od heljde
>>
Čokoladni jaffa smoothie

You may also like

Prefini keksi od lješnjaka od samo 2 sastojka...

02.04.2026.

Sirovi narančino-mrkveni “cheesecake”

26.03.2026.

Sirova Uskršnja jaja punjena pekmezom

22.03.2026.

Savršeni sirovi Jaffa brownies

13.03.2026.

PREFINI BARŠUNASTI SIROVI „CHEESECAKE „ OD PISTACIJA 🥜✨🍰

27.01.2026.

Najbolja domaća čokolada s rižom bez glutena

27.12.2025.

Čokoladni browniesi sa suhim šljivama i kukuruznim pahuljicama

11.12.2025.

Najbolji domaći gumeni bomboni od malina sa samo...

11.12.2025.

Sirove lješnjak štanglice s podlogom od kave

10.11.2025.

Sirovi čupavci u obliku kuglica s punjenjem od...

02.11.2025.

Ostavite komentar Otkaži

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Ova stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se obrađuju podaci vaših komentara.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • POPUST na sve knjige

    21.04.2026.
  • Sirova slatka peciva punjena kremom od vanilije

    20.04.2026.
  • Prefini keksi od lješnjaka od samo 2 sastojka bez brašna i jaja

    02.04.2026.
  • Sirovi narančino-mrkveni “cheesecake”

    26.03.2026.
  • Sirova Uskršnja jaja punjena pekmezom

    22.03.2026.
  • Savršeni sirovi Jaffa brownies

    13.03.2026.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top