Zamislite sebe kako u jednom trenutku života pjevušite, a u drugom trenutku niotkuda vas pogodi zastrašujuća dijagnoza. Vjerujte mi, iz svog dugogodišnjeg osobnog iskustva i brojnih dijagnoza kao posljedica kasno otkrivene autoimune bolesti vrlo dobro znam kako to stanje može promijeniti sve oko nas. Tada često postajemo stranci u vlastitom tijelu i osjećamo se kao se tijelo urotilo protiv nas samih. Podignite svoje ruke ako ste i vi ponekad osjetili pritiske da ispunite nerealne standarde ljepote tijela. Ja jesam! I nije lako voljeti svoj izgled dok vaše tijelo proživljava puno trauma. Često na samim početcima znamo biti prestravljeni i iscrpljeni i nemamo pojma što nas čeka sljedećih sati, tjedana ili mjeseci. No, bez obzira s kakvom se dijagnozom suočimo, na nama je da pronađemo ono što nam odgovara kako bismo lakše prolazili kroz teška vremena. Na tome putu toliko je važno naučiti da je ljubav prema sebi pravi temelj zdravog života. Briga o sebi trebala bi biti prioritet i naš način života koja će nas ispuniti i puniti pravim gorivom. Jer vi dugujete sebi ljubav koju tako slobodno pružate i drugima. Dajte sebi dozvolu da odvojite svaki dan vrijeme za sebe.
Volite li vi svoje tijelo ? Ali stvarno iskreno, volite li svoje tijelo ? Kad pogledate sebe u ogledalu, što osjećate ? Ponos ili sramotu ? Zaista je teško voljeti svoje tijelo u vremenima gdje nas svakodnevno bombardiraju s porukama o tome kako bi naša tijela trebala izgledati. Slike koje nas okružuju su nerealne slike tijela zbog kojih počinjemo gubiti iz vida ono što mi uistinu jesmo. Od mladosti smo bili uvjetovani određenim mišljenjima o tome kako žena treba izgledati. Sve je počelo u našoj kući, a nastavilo se u školi i na poslu. Ono što želim za vas je da imate bezuvjetnu ljubav prema svome tijelu. Ne očekujem da ćete samo jednostavno moći upaliti prekidač u glavu i odmah zavoljeti tijelo, ali očekujem da ćete ga na tome putu prestati uspoređivati i podvrgavati kritikama i negativnostima. Kada to naučite dobiti ćete jedan od najvažnijih i najkorisnijih darova koje osoba može sama sebi pružiti. Vaše tijelo ne može razmišljati, ali vi možete. Ne zaboravi da si prekrasna i jedinstvena osoba na svoj način. Vrijeme je da prestanite vjerovati nerealnim standardima ljepote. Najveća pogreška koju većina ljudi rade je to što pokušavaju promijeniti činjenice, a ne mišljenje. Tijelo zaslužuje ljubav i poštovanje, a vaša težina ne mijenja ljepotu na ovaj ili onaj način. I upravo iz tog razloga prestanite da vas definira tjelesna težina i usredotočite se na to kako se osjećate u cjelini. Jer vaša vrijednost nije vezana uz broj na skali. Svi mi zaslužujemo dobar odnos prema sebi, a naša vaga ne bi smjela imati moć da nam to oduzme.
Nekada sam mrzila svoje tijelo do te mjere da sam izbjegavala nositi kratke hlače ili suknje. Nažalost kao i mnogi drugi nakon uspostave dijagnoze postala sam jedna od onih kojoj je slika i način na koji promatram tijelo postala jedna od najvećih stvari s kojima sam se borila. Ako imate kroničnu dijagnozu, možda ste se ponekad upitali kako voljeti svoje tijelo koje vas u osnovi izdaje svakog dana. Kako hrabro koračati na tome putu, kako pronaći ljepotu u svemu što se događa. Zvuči jednostavnije nego što jest. Trebalo mi je puno vremena da shvatim da se tijelo nije urotilo protiv mene. I vjerujte mi, još uvijek znam prolaziti kroz oluje i imati svoje loše dana. Ali te mračne dane pretvaram u sunčane dane i shvaćam je da tijelo jedino mjesto u kojem moram boraviti što znači da na prvom mjestu moram imati bezuvjetnu ljubav prema svome tijelu.
Moja priča:
Početkom 2017. godine počela sam doživljavati nevjerojatne transformacije tijela, moje noge su bile pune celulita, a od stopala do trbuha bila sam sva naborana i spužvasta. Znala sam se pogledati u ogledalo i pitati gdje je nestala ona stara Helena. Imala sam osjećaj da sam zarobljena i pregažena u svome tijelu. Imala sam osjećaj da živim sasvim drugi život. Došla sam u period kada me nisu prepoznavali niti moji najmiliji pri čemu fina i glatka koža za mene postaje zaborav, a moje tijelo preuzimaju nepravilnosti. Tada sam si postavila pitanje: Helena, ako se hraniš zdravo, paziš što jedeš i redovito se krećeš, pa što se to događa u tvome tijelu, a da ni ti, ni liječnici ne možete otkriti zagonetku. Punih 6 mjeseci trajala je teška borba dok mi nije dijagnosticiran zakašnjeli limfedem trbušne šupljine. I tada, kada sam konačno otkrila uzrok zašto se osjećam grozno i zašto mi nitko u medicini ne može pomoći, suočila sam se s najtežom bitkom ikad. Naime, oboljeli od limfedema u Hrvatskoj ne primaju adekvatnu zdravstvenu skrb. Hrvatska nema specijalista čije je primarno područje djelovanje limfedem, Hrvatska nema referentni centar za limfu, nema stručnjaka koji bi predlagali izmjene i procedure tretmana, odnosno terapija, zbog čega pacijenti koji boluju od ove neizlječive bolesti ne primaju adekvatnu fizikalnu dekongestivnu terapiju i ne odobrava im se odlazak u inozemstvo s obzirom na to da je bolest neizlječiva. Terapija se provodi jako loše, nije na razini svjetskih postavljenih standarda i mnogi oboljeli moraju sami plaćati ručne drenaže, individualne kompresivne čarape, zavoje i losione. Za intenzivnih mjesec dana terapija, osoba oboljela od limfedema mora izdvojiti od 3000 pa čak do 10 000 kuna. Htjela sam vjerovati da je sve to bio samo loš san i da ću se sljedeće jutro probuditi i stanje će nestati onoliko brzo kako je i došlo. No, to se nije dogodilo.
Na samim početcima života s limfedemom proces je bio izuzetno iscrpljujući. Morala sam naučiti živjeti u izuzetno neudobnim kompresivnim čarapama koje su mi bile kao ronilačko odijelo, morala sam naučiti kako ostati mentalno hrabra u onim danima kada sam bila potpuno nepokretna. Da, bila sam nepokretna i i učila ponovno hodati. Znala sam da si financijski ne mogu sebi priuštiti niti 1/3 terapija što je značilo i više zdravstvenih problema. Nerealni standardi ljepote u društvu bi me svakodnevno udarali u lice i upravo iz tog razloga živjela sam u širokoj robi koja bi to sve prikrivala. Moj je problem bio što nisam prihvatila sebe takvu kakvu jesam.
Nakon dijagnoze našla sam se na raskrižju gdje sam imala dva izbora: suočiti se i boriti se ili tonuti u ponor. Emocionalno sam se morala suočiti da me moje tijelo izdaje, a mentalno sam morala pronaći snage da krenem dalje. Tada sam rekla sebi: Helena dosta je bilo. Posvetila sam se holističkoj medicini promatrajući korijenske uzroke problema, umjesto liječenja simptoma. Odlučila sam se aktivirati za sve oboljele od limfedema, proširiti svijest o njemu i pokazati svoje tijelo unatoč nepravilnostima. Konačno sam počela prihvaćati svaki centimetar svoga tijela. Prestala sam se uspoređivati s drugima i počela sam kontrolirati svoje misli jer upravo one određuju naše postupke 😁. Na svome unutarnjom putovanju naučila sam da nam tijelo stalno govori što želi i što treba. On je naš iskreni i najvjerniji vodič i kako bismo ga poštovali prvo moramo naučiti cijeniti sve što čini za nas. Zapamtite da cijelo vrijeme ne možete biti savršeni i zato prihvatite te trenutke i krenite dalje. Ali naučite raditi sa svojim tijelom jer je to jedino mjesto u kojem morate boraviti. Ja sam ga odlučila njegovati s pravnom, izvornom i nutritivnom prehranom, ali i priuštiti mu metode poput suhog četkanja tijela. Ako ste jedan od onih koji ne vjeruju u protokol iscjeljivanja i ako stalno razmišljate o sebi kao bolesnoj osobi, teško da ćete uspjeti na svom putovanju koji zahtijeva višestruki pristup. Prvi i osnovni korak je stvaranje zdravog odnosa sa sobom, povezivanja s prirodom i vjerovanja u intuiciju😁
Koraci za ljubav prema svome tijelu
- Pokušajte prihvatiti svoje tijelo i naučite slušati što vam tijelo govori
- Prestanite ignorirati svoje tijelo i prisiljavati ga da radi stvari koje ne želi ili ne treba
- Prestanite se toliko brinuti o tome što drugi misle o vašem tijelu. Isto tako prestanite uspoređivati svoje tijelo s njihovim tijelom. Okružite se ljudima koji vas ohrabruju i koje te vole bez obzira na tvoju tjelesnu težinu. Usredotočite se na to da budete sjajna osoba koja će živjeti punim plućima.
- Da biste napravili bilo kakvu pozitivnu promjenu u životu na prvom mjestu trebate imate bezuvjetnu tjelesnu ljubav prema svome tijelu
- Vaša težina i tijelo ne određuju tko ste vi. I upravo iz tog razloga prestanite da vas definira tjelesna težina i usredotočite se na to kako se osjećate u cjelini
- Budite zahvalni svome tijelo jer je to jedino mjesto u kojem morate boraviti
- Priuštite svome tijelu odmor i usredotočite se na stvari koje trenutno možete kontrolirati
- Radite na poboljšanju sebe i osobnog rasta
- Svakodnevno pomičite svoje tijelo i radite isključivo vježbe u kojima ćete uživati.
- Ne zaboravite na zdravlje svoje kože. Jedan od najboljih načina za njegu i ljubav vašeg tijela je ulaganje u korištenje prirodnih proizvoda za njegu kože. Koža je naš najveći organ u ljudskom tijelu, a jedna od njenih zadaća je izbacivanje otpadnih tvari. Ona teži dvostruko više od jetre ili mozga,a pomaže u regulaciji tjelesne temperature, apsorbira neophodne hranjive tvari, održava ravnotežu tekućina i djeluje kao prva linija obrane tijela protiv bakterija i virusa.
- Njegujte svoje fizičko zdravlje i brinite se o svome tijelu. Napunite svoje tijelo pravom, izvornom i nutritivnom prehranom. Konzumacijom takve vrste prehrane osjećati ćete se snažnije i energičnije, a vaše tijelo će dobiti važne nutrijente.
- Ne dopustite vašem umu da donesi negativne misli. Samo vi imate moć kontrolirati misli o kojima razmišljate, a pozitivan stav izaziva lančanu reakciju pozitivnih događaja i ishoda.
- Razmislite o predahu od društvenih mreža
- Prepoznajte kada sebe vidite pogrešno
