Za dobro funkcioniranje organizma tijekom ljetnih vrućina potrebna je redovita hidratacija i dovoljan unos tekućine. Voda je sastavan dio našeg života i sudjeluje u gotovo svim procesima ljudskog organizma. Ako ste u potrazi kako brzo i jednostavno napraviti napitak koji će vas regenerirati, vratiti potrebne elektrolite i utažiti žeđ tijekom ljetnih vrućina predlažem vam da u svoj meni uvrstite Chia frescu. Chia fresca je popularno osvježavajuće energetsko piće koje se godinama u velikoj mjeri konzumira na području Meksika i srednje Amerike. To je napitak čiju osnovu čine male energetske dinamitne sjemenke koje sadrže pravu riznicu nutrijenata. Obiluju visokim sadržajem proteina, vlakana i omega 3 masnih kiselina. U dodiru sa vodom tvore želatinozni gel i zahvaljujući tome imaju hidrofilnu sposobnost. Osim chia sjemenki ovaj napitak sadrži krastavce koji će vaš organizam očistiti od nakupljenih toksina i vratiti tijelu potrebne elektrolite. Sok od limuna ubrzati će metabolizam i poboljšati probavu, a notu svježine smo dobili zahvaljujući menti koja daje osjećaj hlađenja i hidratizira tijelo.
Sastojci:
-500 ml vode
-sok 1 limuna
-korica ribanog neprskanog limuna
-par listića svježe mente
-narezani krastavac
-3 žlice chia sjemenki
-po želji prirodan zaslađivač
-nekoliko kockica leda
Priprema:
U zdjeli pomiješajte sve sastojke osim kockica leda. Dobiveni napitak stavite na kratko vrijeme u hladnjak. Izvadite i poslužite s kockicama leda.
