Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Bez glutenaReceptiSlasticeVegan

Čokoladne energetske kuglice sa lješnjakom i makom

Helena Jakoliš 09.04.2019.
Autor: Helena Jakoliš 09.04.2019.

Ako ste i vi jedni od onih koji se s vremena na vrijeme umore od jednih te istih okusa hrane, onda je ova čokoladna poslastica pravo rješenje za vas. Kad se spoje lješnjaci, domaća čokolada i mljeveni mak dobijete pravu rapsodiju okusa, a svaki zalogaj u ovom energetskom užitku topi se kao san. Po teksturi su slični žele bombonima i uz sve to odličan su izvor hranjivih sastojaka. Gledajući sastave mnogih pločica uočavamo veliki sadržaj šećera i ostalih nepoželjnih sastojaka. Takvi dodaci dugoročno mogu dovesti do neuravnotežene prehrane i pomanjkanja nutrijenata. Zato je jedno od najboljih rješenja napraviti svoj brzi i zdravi snack. Sve što vam treba je samo dobar multipraktik, a ovaj recept ima posebnu prednost jer ne zahtijeva preznojavanje u kuhinji. Garantiram vam da je ovo poslastica koja će nestati u tren oka.

Recept za čokoladne kuglice s lješnjakom i makom

kuglice od maka i ljesnjaka

Sastojci

-130 g lješnjaka

-100 g indijskih oraščića

-60 g sjeckane domaće čokolade

-30 g mljevenog maka pomiješano sa malo mlake vode

-2 ½ žlice sirovog kakao praha

-4 ½ žlice meda ili javorovog sirupa

Preljev:

-rastopljena domaća čokolada koja je napravljena od kakao maslaca,kakao praha i sladila

Postupak

Zagrijte pećnicu na 200 C. U pladanj za pečenje stavite lješnjake i pecite oko 10-12 minuta dok ljuske ne dobiju tamnosmeđu boju. Preporučava se tijekom pečenja lješnjake pomiješati. Pečene lješnjake stavite u kuhinjsku krpu ili kuhinjski papir te ih protrljajte. Na taj način ćete vrlo jednostavno ukloniti ljuske. Nakon toga u multipraktiku sameljite lješnjake i indijske do fine smjese brašna, pa im dodajte ostale sastojke i dobro pomiješajte. Smjesu stavite na kratko vrijeme u zamrzivač. Za to vrijeme na vodenoj kupelji napravite čokoladu. Izvadite smjesu iz zamrzivača i oblikujte kuglice. Nakon oblikovanja svaku kuglicu uvaljajte u čokoladu i stavite na kratko vrijeme u hladnjak. U slast!

0 komentar
Helena Jakoliš

Autorica sam triju knjiga Zdravo i slasno bez glutena i suatorica planera zdravog života. Ujedno sam farmaceutska tehničarka, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Iz zdravstvenih tegoba pronašla sam svoju najdublju strast. Želim vam pomoći da postignete uravnoteženi stil izvorne i nutritivne prehrane. Mi smo proizvod onoga što jedemo i kako tretiramo sebe. Pozivam vas da otkrijete čudesni svijet liječenja crijeva, mjesta gdje je zasijano sjeme ljepote i zdravlja. Pozivam vas da budite strpljivi na putu ozdravljenja jer vaš život je isključivo u vašim rukama. Osnažujem svoje klijente da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i budu najbolja verzija sebe. Vaš recept za uspjeh je ovdje. Započnimo zajedno ! "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Nebeski Snickers chia puding
>>
Jednostavne i osvježavajuće energetske kuglice s narančama

You may also like

Čokoladne “košarice’’ s lješnjacima i ekspandiranom rižom

31.01.2025.

AROMATIČNI I ULTRA SOČNI ČOKOLADNI KEKSI

08.12.2024.

Hrskavi krekeri od leće od samo 4 sastojka

10.11.2024.

A la Kinder Country puding s prosom

30.10.2024.

Domaća a la Kinder country čokolada bez glutena

08.10.2024.

Čokoladni desert od samo 2 sastojka: kruške i...

08.10.2024.

Protuupalna juha od povrća koju svakako morate isprobati

18.01.2024.

Veganski mousse od hokaido tikve od samo 5...

18.01.2024.

Sirovi neodoljivi blagdanski brownies

18.01.2024.

Protuupalna juha od brokule

16.11.2023.

Ostavite komentar Otkaži

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • KAD TIJELO PROGOVORI UMJESTO NAS

    19.02.2025.
  • Ne možete biti svima sve, a sebi ništa! To nije ljubav, to je samouništenje!

    19.02.2025.
  • Čokoladne “košarice’’ s lješnjacima i ekspandiranom rižom

    31.01.2025.
  • Cijena mojih neizgovorenih NE

    31.01.2025.
  • Humanitarna akcija “Za Helenino bolje sutra”

    11.12.2024.
  • AROMATIČNI I ULTRA SOČNI ČOKOLADNI KEKSI

    08.12.2024.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top