Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga U kandžama narcisa
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Bez glutenaReceptiSlasticeVegan

Najbolji sirovi čupavci ikad

Helena Jakoliš 29.11.2021.
Autor: Helena Jakoliš 29.11.2021.

Čupavci su oduvijek bili omiljena poslastica mog djetinjstva. Ali kada sam prešla na bezglutensku prehranu, morala sam naučiti kako zamijenti klasično pšenično brašno i dobiti onaj fini, mekani i sočni biskvit. Napravila sam nekoliko izmjena, a ovaj put donosim vam recept za čupavce u sirovoj verziji.

Neću vam pretjerivati kada vam kažem da je ovo nešto najbolje do sada i da se nećete osjećati krivima zbog sadržaja sastojaka, s obzirom na to da je ova delicija napravljena od orašastih plodova koji su bogati izvor proteina i zdravih masnoća poput kokosovog ulja. Zvuči vam prilično dobro, zar ne? I uz sve to obogaćni su domaćom čokoladom izuzetno bogatog okusa. Ovo je savršena delicija u onim trenucima kada vas uhvati žudnja za slatkim. A što je najbolje od svega je to da danima ostaju sočni 🥰

SASTOJCI ZA BISKVIT
📌180 g indijskih orašćića
📌130 g badema
📌200 g kokosovih ljuskica + kokosove ljuskice za uvaljati čupavce
📌50 ml ekstra djevičanskog kokosovog ulja @drgoerg_hrvatska
📌30 g kokosovog maslaca
📌1 žlica punomasnog kokosovog mlijeka
📌4-5 žlica meda ili javorovog sirupa
📌Preljev: rastopljena domaća čokolada
📌Dodatno: kokosove ljuskice za uvaljati čupavce

1. Za čupavce sameljite orašaste plodove i kokosove ljuskice u multipraktiku.
2. Posebno na vodenoj kupelji rastopite ulje i maslac, pa dodajte sve sastojke smjesi orašastih plodova. Smiksajte do fine teksture.
3. Uzmite pravokutni kalup, obložite ga papirom za pečenje i u njega ravnomjerno nanesite smjesu.
4. Stavite na kratko vrijeme u zamrzivač da se stisne.
5. Za to vrijeme na vodenoj pari rastopite čokoladu.
6. Maknite sa kupelji.
7. Izvadite čupavce i svaki uvaljajte u čokoladnu glazuru i kokosove ljuskice.
Vrlo jednostavno i brzo. U slast!🥰🥰

0 komentar
Helena Jakoliš

Autorica sam triju knjiga Zdravo i slasno bez glutena i suatorica planera zdravog života. Ujedno sam farmaceutska tehničarka, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Iz zdravstvenih tegoba pronašla sam svoju najdublju strast. Želim vam pomoći da postignete uravnoteženi stil izvorne i nutritivne prehrane. Mi smo proizvod onoga što jedemo i kako tretiramo sebe. Pozivam vas da otkrijete čudesni svijet liječenja crijeva, mjesta gdje je zasijano sjeme ljepote i zdravlja. Pozivam vas da budite strpljivi na putu ozdravljenja jer vaš život je isključivo u vašim rukama. Osnažujem svoje klijente da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem i budu najbolja verzija sebe. Vaš recept za uspjeh je ovdje. Započnimo zajedno ! "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Popust na kuharice Zdravo i slasno bez glutena
>>
Savršeno osvježavajući keksi od limuna koji će postati apsolutni hit

You may also like

Sirova slatka peciva punjena kremom od vanilije

20.04.2026.

Prefini keksi od lješnjaka od samo 2 sastojka...

02.04.2026.

Sirovi narančino-mrkveni “cheesecake”

26.03.2026.

Sirova Uskršnja jaja punjena pekmezom

22.03.2026.

Savršeni sirovi Jaffa brownies

13.03.2026.

PREFINI BARŠUNASTI SIROVI „CHEESECAKE „ OD PISTACIJA 🥜✨🍰

27.01.2026.

TAJNA SAVRŠENIH LJEŠNJAK GNIJEZDA BEZ GLUTENA I JAJA

28.12.2025.

Najbolja domaća čokolada s rižom bez glutena

27.12.2025.

Čokoladni browniesi sa suhim šljivama i kukuruznim pahuljicama

11.12.2025.

Najbolji domaći gumeni bomboni od malina sa samo...

11.12.2025.

Ostavite komentar Otkaži

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Ova stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se obrađuju podaci vaših komentara.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • POPUST na sve knjige

    21.04.2026.
  • Sirova slatka peciva punjena kremom od vanilije

    20.04.2026.
  • Prefini keksi od lješnjaka od samo 2 sastojka bez brašna i jaja

    02.04.2026.
  • Sirovi narančino-mrkveni “cheesecake”

    26.03.2026.
  • Sirova Uskršnja jaja punjena pekmezom

    22.03.2026.
  • Savršeni sirovi Jaffa brownies

    13.03.2026.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top