Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
    • Fermentacija
  • Knjiga
    • Knjiga I
    • Knjiga II
    • Knjiga III
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Doručak

DoručakNamaziSlastice

Čokoladni namaz a la nutela

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Čokoladni namaz a la nutela

Jeste li jedan od onih koji biste voljeli pojesti svoj omiljen čokoladni namaz bez imalo grižnje savjesti ? I to bez šećera i mliječnih proizvoda.Za pripremu ovog finog jednostavnog čokoladnog užitka koji se topi u ustima potrebno je samo malo vremena i dobar blender ili multipraktik ,a…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
Doručak

Dvostruki chia užitak

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Dvostruki chia užitak

Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke.Bez teške pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa,a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količine kalcija,vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
DoručakKruh i peciva

Paleo kruh

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Paleo kruh

Napraviti kruh bez glutena,jaja,mliječnih proizvoda,riže, kukuruza i kvasca za mene je godinama bila nemoguća misija. Toliko truda i novaca sam uložila u to da pronađem idealan recept za kruh kojeg bi s vremena na vrijeme ponekad mogla pojesti.Moja najveća sreća je bila što nikad nisam bila neki…

Continue Reading
13.07.2017. 8 komentara
DoručakSlastice

Čoko date puding

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Čoko date puding

Ljubitelj si slatkoga ,tražiš nešto fino,jednostavno i neodoljivo?Bez glutena, mlijeka i orašastih plodova.Pozivam te da isprobaš moj najnoviji recept za koji ti je potrebno samo nekoliko sastojaka i jako malo vremena. Sastojci: -2 banane -3-4 žlice sirovog kakao praha -2 žlice punomasnog kokosovog mlijeka- vrhnja dr.Goerg -10-12…

Continue Reading
13.07.2017. 2 komentara
DoručakVečera

Domaće mlijeko od kokosa, brašno i maslac

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Domaće mlijeko od kokosa, brašno i maslac

Mnogi od vas su već isprobali moj recept za pripremu kokosovog mlijeka i ostali oduševljeni.Ako me pitate koja mi je namirnica najdraža i prema kojoj osjećam ogromnu ljubav to je definitivno kokos.Obožavam ga na više načina i nezamjenjiv mi je i u kulinarstvu i kozmetici.Već godinama ga…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
DoručakSokovi i smoothie

Zeleni smoothie-dobar izvor energije

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Zeleni smoothie-dobar izvor energije

Naše tijelo žudi za nizom hranjivih tvari,a upravo sirovo voće i zelenje sadrži niz vitamina, minerala, vlakana i klorofila. Nakon nekog vremena uzimanja sokova moje tijelo se počelo razbuđivati, napunilo se pozitivnom energijom i životnom snagom koja je čudesno djelovala na moje zdravstveno stanje.Neki od navedenih problema…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
DoručakSlasticeVečera

Mango chia puding

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Mango chia puding

O dobrobiti chia sjemenki već sam pisala nekoliko puta i volim naglasiti da su chia sjemenke neizostavni dio mog jelovnika zadnjih nekoliko godina.Obožavam te sitne male dinamitne sjemenke koje su prava riznica nutrijenata.Ovaj put sam iskoristila akciju manga prefinog tropskog voća te napravila hranjivi energetski puding od…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
DoručakSlastice

Kookolada

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Kookolada

Za najbolje jutro i vi možete uživati u apsolutno nevjerovatnom čokoladnom namazu.Visoko kvalitetne namirnice i bogastvo nutrijenata zahvaljujući laurinskoj kiselini iz ekstra djevičanskog kokosovog ulja,ali i sirovom kakao prahu pružit će vam u samo nekoliko trenutaka najfiniji osjećaj zadovoljstva.Za pripremu ovog recepta ne trebaju vam niti orašasti…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
DoručakKruh i pecivaVečera

Paleo grissini

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Paleo grissini

Jednom riječi preukusni.Hrskavi zdravi grissini koji planu u sekundi. Isprobajte i vi. Sastojci: -150 g badema -135 g tapioke -110 ml punomasnog kokosovog mlijeka -2 žlice maslinovog ulja -2 žličice himalajske soli -1 žlica origana -1 ½ žličica začinskog bilja -1 žlica kima Priprema: U zdjeli pomiješajte…

Continue Reading
13.07.2017. 4 komentara
DoručakKruh i peciva

Bezglutenski francuz

Helena Jakoliš 13.07.2017.
Autor: Helena Jakoliš
Bezglutenski francuz

Zahvaljujući ideji gospođe Marijane u grupi Lchf odlučila sam se na isprobavanje kruha za sve nas koji imamo velika ograničenja u prehrani.Recept sam prilagodila sebi i izmijenila neke sastojke,te sam bila izuzetno presretna što sam nakon 2 godine bezglutenske dijete pronašla kruh u kojem možemo svi uživati.U…

Continue Reading
13.07.2017. 0 komentar
  • 1
  • 2
  • 3

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Dobrodošli! Ja sam Helena Jakoliš, autorica knjiga o zdravoj prehrani, holistička nutricionistica i strastvena zaljubljenica u dobru fotografiju. Ovo je mjesto gdje možete naučiti kako postati najbolja i najsretnija verzija sebe u punom sjaju, ali isto tako naučiti kuhati lako, zdravo i ukusno. Vaš recept za uspjeh započinje ovdje!

Kupite knjigu

Kupite knjigu! Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • Mini bezglutenska knjižnica na poklon

    11.07.2022.
  • Zapečeni hrskavi kroketi od krumpira

    27.01.2022.
  • Protuupalna juha s hokaido tikvom i kurkumom

    27.01.2022.
  • Savršeni čokoladni mousse kolač od lješnjaka

    25.12.2021.
  • Začinski specullas keksi bez glutena

    25.12.2021.
  • Savršene mirisne vanilin kiflice bez glutena i jaja

    11.12.2021.
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top