Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke.Bez teške pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa,a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količine kalcija,vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne sjemenke.Ne kaže se sa razlogom da bi doručak trebao biti najvažniji obrok , zato se požurite i bacite na isprobavanje neodoljive kombinacije.
Sastojci za sloj od kupine:
-180 ml domaćeg mlijeka od kokosa
-130 g smrznutih kupina
-1 1/2 žlica meda ili javorovog sirupa
-1 1/2 žlica chia sjemenki
Sastojci za čokoladni sloj:
150 ml domaćeg kokosovog mlijeka
2-3 žlice sirovog kakao praha
2 žlice meda ili javorovog sirupa
1 1/2 žlica chia sjemenki
Priprema za sloj od kupine:
Chia sjemenke natopite u kokosovom mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese.Smjesu stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.
Priprema za čokoladni sloj:
Chia sjemenke natopite u kokosovom mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.
Kada se smjesa stisnula složite u staklenku sloj po sloj i po želji dodajte za ukras metvicu.
Dobar tek!
