Umorni ste od svakodnevne konzumacije čaja ili kave ? Tražite novu promjenu u kojoj ćete uživati bez dodavanja šećera i drugih aditiva? Nema problema, rješenje je pred vama: isprobajte zlatni eliksir od kurkume, popularni ayruvedski napitak od kojeg ćete se osjećati bolje i energičnije, a vaše tijelo će biti obogaćeno brojnim nutrijentima. Temelj zlatnog mlijeka je kombinacija laganog zagrijavanja kurkume i ostalih začina poput cejlonskog cimeta i vanilije u kombinaciji sa biljnim mlijekom i zdravim masnoćama. Kada se sve to spoji u jedan napitak dobivate eliksir koji će ojačati vaš imunitet, poboljšati probavu i detoksicirati jetru. Ako još do sada niste kušali zlatno mlijeko priuštite si ugodno i iscjeljujuće iznenađenje.
Sastojci:
-2 šalice biljnog mlijeka po želji
-1 žličica kurkume
-1/2 žličice vanilije
-1/2 žličice cejlonskog cimeta
-1/4 žličice crnog papra
-1/2 žličice praha ashwagande
-1 žlica ekstra djev.kokosovog ulja
-sladilo po želji
Priprema:
U srednjem loncu lagano zagrijte mlijeko pa dodajte ostale sastojke.Sve lijepo pomiješajte i lagano kuhajte do tople smjese,ali ne do vrenja. Maknite sa vatre, ostavite da se malo ohladi i dodajte zaslađivač po želji. Procijedite kroz sito i konzumirajte.
Korisne informacije:
Zlatni eliksir od kurkume je tradicionalni ayruvedski pripravak koji posjeduje antioksidativno i protuupalno djelovanje zahvaljujući glavnom sastojku – kurkuminu. Kurkumin blokira djelovanje enzima koji je odgovoran za stvaranje upalnih procesa u tijelu, detoksicira organizam, čisti krv, ublažava zacjelivanje rana i jača imunološki sustav te poboljšava moždane funkcije. S obzirom da se kurkuma slabije asporbira u crijeva preporuka je da se prilikom uzimanja rastopi u masnoći i doda prstohvat papra. Papar u sebi sadrži piperine- spojeve koji pomaži kurkuminu u boljoj apsorpciji te na taj način pojačava terapeutsko djelovanje.
Na oprezu jedino trebaju biti osobe koje imaju trombozu, žučne kamence, trudnice i dojilje te osobe koje uzimaju terapiju za štitnjaču.
