Zdravo i slasno
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
  • Knjiga
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Fermentacija
  • Kontakt & suradnja
  • Naslovnica
  • Recepti
  • Članci
  • Knjiga
    • Prodajna mjesta knjige
  • Moja priča
  • Limfedem
  • Fermentacija
  • Kontakt & suradnja

Zdravo i slasno

Helena Jakoliš

Sokovi i smoothie

Energetski smoothie

Helena Jakoliš 16.06.2018.
Autor: Helena Jakoliš 16.06.2018.

Tijekom ljetnih vrućina osvježenje smo potražili u zdravom i energetskom smoothiu. Za predivan slatkasto kiselkasti okus zaslužne su trešnje i jagode, dok čarobnu ružičastu boju daje cikla.Uz sve to ovaj smoothie sadrži obilje nutrijenata zahvaljujući zdravim masnoćama poput kokosovog ulja i chia sjemenkama koje sadrže pravu riznicu nutrijenata.

Sastojci:

-2 smrznute banane narezane na sitno

-1 šalica narezanih jagoda

-1/2 male oguljene i narezane cikle

-1 šalica očišćenih trešanja bez koštica

-2 1/2 šalice biljnog domaćeg mlijeka po želji

-3-4 natopljenih svježih datulja

-1 žlica ekstra djevičanskog kokosovog ulja

-2 žlice chia sjemenki

Priprema:

Banane izvadite iz zamrzivača i ostavite kratko na sobnoj temperaturi. U blender stavite sve sastojke osim chia sjemenki i pomiješajte. Dodajte chia sjemenke , pomiješajte samo žlicom i ostavite 10 minuta. Nakon 10 minuta sve zajedno smiksajte u blenderu do fine kremaste smjese.

Sastojci:

Dr.Goerg kokosovo ulje premium

Planet bio chia sjemenke

Vitamix blender

0 komentar
Helena Jakoliš

Savjetnica sam zdrave prehrane, autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena i strastvena zaljubljenica u dobro fotografiju. Misija mi vas je inspirirati i pomoći vam dapostignete uravnoteženi stil prehrane pomoću čiste izvorne i nutritivno bogate hrane. "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

<<
Savršeni Paleo keksi sa jagodama
>>
Home-made : Božanstvene suhe rajčice u maslinovom ulju

You may also like

Osvježavajuća Chia fresca

01.06.2018.

Čokoladni jaffa smoothie

03.01.2018.

Zeleni smoothie-dobar izvor energije

13.07.2017.

Sunčani imuno booster sok

13.07.2017.

O meni

O meni

Helena Jakoliš

Savjetnica sam zdrave prehrane, autorica knjige Zdravo i slasno bez glutena i strastvena zaljubljenica u dobro fotografiju. Misija mi vas je inspirirati i pomoći vam dapostignete uravnoteženi stil prehrane pomoću čiste izvorne i nutritivno bogate hrane. "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek vaša hrana".

Kupite knjigu

Kupite knjigu!

Kategorije recepata

  • Doručak
  • Grickalice
  • Kruh i peciva
  • Namazi
  • Ručak
  • Slastice
  • Sokovi i smoothie
  • Večera

Društvene mreže

Facebook Instagram

Zadnje objave

  • Bombastično čokoladni prhki keksi bez brašna, jaja i mlijeka

    10.12.2019.
  • Radionica prirodne kozmetike i zdravih blagdanskih delicija- Šibenik

    27.11.2019.
  • Aromatični krekeri od hokaido tikve i prosa

    28.10.2019.
  • Čokoladni namaz sa datuljama od samo 3 sastojaka

    16.10.2019.
  • Kako odabrati kvalitetan dodatak magnezija za vaše tijelo

    18.09.2019.
  • Sočne Paleo kocke od čokolade i orašastih plodova

    12.09.2019.
  • Uskoro : Kuharica Zdravo i slasno bez glutena II i...
  • So delicious gluten free & nut free grissini #grissini #glutenfree...
  • Preuzela sam kontrolu nad svojim zdravljem i odlucila traziti odgovore...
  • Ako pratis svoje snove, znaci da pratis svoje srce ❤...
  • Zivi svoju bajku Homemade white chocolate with dry fruits #whitechocolate...
  • The best buckweat thin buns #buns #buckwheat #coconutoil #coconut #breakfast...
  • Kazu da je osjecati zahvalnost, a ne iskazati je, isto...
  • Facebook
  • Instagram

Copyright ©2019 Zdravoislasno.net. Sva prava pridržana.

Svi recepti i fotografije su zaštićeno djelo Helene Jakoliš i ne smiju se dijeliti i umnožavati bez prethodnog upita. Informacije sadržane na ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.


Back To Top