Tijekom ljetnih vrućina osvježenje smo potražili u zdravom i energetskom smoothiu. Za predivan slatkasto kiselkasti okus zaslužne su trešnje i jagode, dok čarobnu ružičastu boju daje cikla. Uz sve to ovaj smoothie sadrži obilje nutrijenata zahvaljujući zdravim masnoćama poput kokosovog ulja i chia sjemenkama koje sadrže pravu riznicu nutrijenata.
Sastojci:
-2 smrznute banane narezane na sitno
-1 šalica narezanih jagoda
-1/2 male oguljene i narezane cikle
-1 šalica očišćenih trešanja bez koštica
-2 1/2 šalice biljnog domaćeg mlijeka po želji
-3-4 natopljenih svježih datulja
-1 žlica ekstra djevičanskog kokosovog ulja
-2 žlice chia sjemenki
Priprema:
Banane izvadite iz zamrzivača i ostavite kratko na sobnoj temperaturi. U blender stavite sve sastojke osim chia sjemenki i pomiješajte. Dodajte chia sjemenke i pomiješajte samo žlicom te smjesu ostavite 10 minuta. Nakon 10 minuta sve zajedno smiksajte u blenderu do fine kremaste smjese.
Sastojci:
Dr.Goerg kokosovo ulje premium
Planet bio chia sjemenke
